O Bike Indoor é uma das atividades mais intensas e eficazes da Premiare Center! Em apenas 45 minutos, você pode queimar até 800 calorias pedalando no ritmo de músicas motivantes com acompanhamento de instrutores especializados.

O Mat Pilates é uma técnica que fortalece o corpo de forma equilibrada, com foco especial no powerhouse (core). Ideal para quem busca força, flexibilidade e alívio de dores nas costas.

Emagreça dançando! O Fit Dance combina coreografias divertidas com exercícios aeróbicos. Aprenda os hits do momento enquanto queima calorias e se diverte!

A Musculação na Premiare Center oferece equipamentos de última geração e acompanhamento profissional. Desenvolva força, resistência e conquiste o corpo dos seus sonhos com segurança e eficiência máxima.

O Top Down é uma aula focada no fortalecimento da parte superior do corpo. Trabalhe braços, ombros, peito e core de forma intensa e eficaz com exercícios funcionais.

Master Ritmos é uma aula que combina os melhores ritmos musicais com exercícios aeróbicos. Dance e se exercite ao som de diferentes estilos musicais em uma aula super energética.

Especialmente desenvolvida para mulheres 40+, respeitando o ritmo e necessidades desta faixa etária.

O Yoga combina posturas, respiração e meditação para promover bem-estar físico e mental. Ideal para quem busca equilíbrio, flexibilidade e paz interior.

Aula específica para trabalhar e fortalecer a região dos glúteos. Exercícios focados para tonificar, levantar e definir o bumbum dos seus sonhos.

Core Training transforma o corpo de dentro pra fora, dá força, estabilidade e confiança para qualquer desafio, dentro e fora da academia. Base fundamental para todos os movimentos e essencial para uma boa postura.

Atividades lúdicas e funcionais para o desenvolvimento infantil e combater o sedentarismo infantil. Exercícios funcionais adaptados que desenvolvem coordenação, força e agilidade de forma divertida.

Desperte sua força interior, ganhe confiança e transforme sua mentalidade vencedora através desta arte ancestral. Mais que uma modalidade, é um caminho de autodescoberta e empoderamento pessoal.

Pernas torneadas, bumbum na lua e barriga chapada com essa aula eletrizante. Um mix perfeito de exercícios para quem tem pouco tempo mas quer máximo resultado em 30 minutos.

Você nunca sabe quando irá precisar se defender. Elimine até 600 calorias em apenas 45 minutos. Aprenda técnicas básicas do boxe enquanto alivia o estresse em um treino dinâmico.